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如何应对你的职场焦虑
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讲师:
郭萍 定位公关心智时代联合创始人
更新时间:
05-22(课程时长:49分钟)
观看数:
1010
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讲师介绍

郭萍

定位公关心智时代联合创始人

郭萍,定位公关心智时代联合创始人,心理咨询师,资深撰稿人。中南财经大学毕业,中国科学院心理研究所研修心理学专业。曾从事媒体、教育行业。关注专研职场心理学,擅长企业员工培训及心理健康辅导,尤其在职场人际、情绪管理、亲子关系等领域有着独特的见解,10年的职场实战经验帮助很多年轻人走出成长迷茫。

课程介绍

【课程大纲】
第一讲:职场人都在焦虑什么?
1、如何判断自己是否存在焦虑?
2、焦虑根源在哪?
3、职场人如何走出焦虑感
4、避免人际关系的6大误区

第二讲:职场人关系恶化后如何修复?
1、职场规划7建议
2、缓解焦虑的技巧
3、心理书简读:巨婴国、断舍离、破解幸福密码、发展心理学

【关于本课】
本课程主要围绕着职场人在职场和生活中所面临的焦虑。如何判断自己是否存在焦虑?焦虑根源在哪?针对不同性格的人面临焦虑后,给出的不同方案; 焦虑的根源是什么 什么样的表现体现出有焦虑的现状,遇到后怎么解决,她提出ABC的理论情绪发理论。

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