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你和Ta共同学习过的课程在学100

笔记1

金韵蓉 年轻人如何看上去更有气质

一、提升气质最好的方法是读书。刻意的行为显得很做作,真的气质来自丰厚的内在,无法速成。 二、读书的范围要广泛,博览群书。没有那些书看得很有深度,只有能静下心读的书就是好的书。我们将来要面对人,自己丰富的内在才能感受别人,给予别人建议 三、每个年龄段都有其年龄段的气质,不是跟岁月成正比。不要羡慕不属于自己年龄段的东西,要表现出符合自己年龄段的东西。 四、情绪分为七个阶段。①死②无所谓③恐惧④害怕⑤生气⑥勇气⑦做,负责 五、跳舞可以改变自己的气质。练习眼神让自己安定,镜子面前看自己的眼神,闭目入静法,闭上眼睛留下一条缝,让自己的心静下来

2014-02-28 01:56:42
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